【ダイエット】俺流ラーメンの食べ方

ども、学生ブロガーのYana氏です。

今回は、俺流ラーメンの食べ方を紹介します。

ダイエット中、

 

やばい、ラーメン食べたくなってきた・・・・。やばいやばい!!!!!

 

って、なっちゃてる人いませんか?
もちろん、我慢して食べるのを控えるのが一番いいのですが、どうしても食べたい人向けに上手くラーメンを食べるコツを教えます。

 

 

食べるタイミングは、絶対昼!!

ラーメンを食べる最高のタイミングは、昼です。

中には、朝ラーメンと答える人がいますが、朝のラーメンは胃腸を弱めてしまう可能性があります。
出来れば、昼間のラーメンで食べて、夜は野菜中心&炭水化物ゼロの食事にするのがいいでしょう。
ダイエット中は、夜にラーメンを食べてはいけません。
そして、夜に炭水化物の摂取は厳禁です。

 

Yana氏
夜は栄養を溜める時間帯なので、夜ラーメンは禁物ですね。

 

 

特盛は頼むな!!!通常か少なめでいけ!!!

過去の自分がそうだったのですが、味より量を求めるタイプの人がいますよね。

当たり前ですが、ダイエット中での特盛は厳禁です。
通常の量もしくは少なめの量で食べましょう。

 

Yana氏
たらふく食べるのもいいけど、味わって食べるラーメンも最高だぜ?

 

 

二郎系ラーメンの場合

二郎系ラーメンは、かなりボリュームあるラーメンです。こういうラーメンの場合はどうしたらいいか。

それは、二郎系ラーメンを食べた後は、何も食事しない事です。

栄養的には十分すぎるので、夜食べなくても大丈夫です。
むしろ、栄養のかたまりを摂取しているようなものなので、夕飯なんて論外です。

残念ながら、この方法でも僕の経験上、確実に太ります。
なので、ダイエット中は食べるのを避けた方がいいでしょう。

 

Yana氏
そもそも痩せたいなら、二郎食べたいとか言うなって。。。

 

 

最後に

ラーメンを食べたい気持ち。わかります。すごく分かります。

でも、自身の健康とラーメン、どっちが大事ですか?
もちろん、僕もラーメン大好きだし、今でも食べていますよ。しかし、それで寿命を縮ませるなんて、意味がありません。

思うのですが、ラーメンはたまに食うから最高だと思うのです。毎食ボリューミーに食べるのは、おそらくストレスが原因ではないかと思うのです。
まずは、美味しいもので解消ではなく、他の趣味でストレス解消を考えてみてはいかがでしょうか?

今後も、美味しいラーメンを末長く食べる為にも、自身の健康に配慮した食事方法を考えるべきだと僕は思います。

 

Yana氏
適切な量で、適切なタイミングで食べるべき!